Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abbsy

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Wim Kestermont
 		    Toegevoegd door Wim Kestermont
Abbsy
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
12 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
30 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
30 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Double Crunches
Double Crunches
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abbs
Abbs
7 min 45 sec, Beginner
Abbs
Abbs
3 min 9 sec,
Abbs
Abbs
1 min 55 sec, Beginner
Abs 1
Abs 1
3 min 46 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
1 uur 43 min 30 sec,
The Abbs
The Abbs
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Floor Bridge

Floor Bridge

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Front Back Jacks

Front Back Jacks

Gemiddeld 60 sec  
Chest   No Equipment
Leg Lifts

Leg Lifts

Gemiddeld 60 sec  
Core   Exercise Mat
Fold Forward

Fold Forward

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   Exercise Mat
Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

Gemiddeld 60 sec  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis