Front Back Jacks

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Chest, Legs

Uitrusting: No Equipment

Start standing upright with feet hip-width apart. Perform a jumping jack with your feet moving front to back.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Front Back Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jacks

8 min 30 sec, Intens

Quick

3 min 30 sec, Beginner

Test

15 minuten, Beginner

My Go-to

3 minuten, Beginner

Jumping

6 min 20 sec, Beginner

Jumping Jacks

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Yoga Stretch

Beginner

4 min

Yoga

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Abbsy

Gemiddeld

22 min

Core

Front Back Jacks

Start standing upright with feet hip-width apart. Perform a jumping jack with your feet moving front to back.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Core the Pilates Way

Brazilian Booty

Yoga Stretch

Squats

Abbsy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+