All Day

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Colin Le Héritte

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

12 herhalingen

45 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

45 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

35 seconden

45 seconden

1 minuut

45 seconden

35 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 seconden

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

5 min 55 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam