Intense Workout

Push ups

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Alex Mandel

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Push ups

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

5 Way Push Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Star Push-ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Standard Pushups

Standard Pushups

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (back, biceps)

Intens

1 u 5 m

Massive Arms

Intens

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

All Rounder

Gemiddeld

1 u 6 m

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

All Around Upper Body

Intens

34 min

Arms

Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam