Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Grace P

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

ABS

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

35 seconden

5 herhalingen

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

20 seconden

40 seconden

5 herhalingen

1 minuut

25 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 9 sec,

16 min 6 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 18 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam