Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

New1

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Birju Kohar
 		    Toegevoegd door Birju Kohar
New1
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Corpse
Corpse
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut

Set 12: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut

Set 13: 1 ronde
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut

Set 14: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 15: 1 ronde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut

Set 16: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Extreme
Extreme
2 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
7 minuten, Gemiddeld
.
.
11 min 20 sec, Beginner
Ex2
Ex2
11 minuten, Gemiddeld
Class
Class
6 min 55 sec, Beginner
Total Body
Total Body
14 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Back and Chest

Back and Chest

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Butt II

Butt II

Gemiddeld 33 min  
20 Mins Abs & Fat Burn

20 Mins Abs & Fat Burn

Gemiddeld 20 min  
Core  
Deacon Dulin FULL BODY 1

Deacon Dulin FULL BODY 1

Intens 29 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis