Gemiddelde Workout

Vs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Paulina Setlak

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

150 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 38 sec, Intens

11 min 14 sec, Beginner

10 min 58 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam