Intense Workout

Monday

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Emmky Arethebest

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

150 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

70 herhalingen

Standing calf raises

20 herhalingen

5 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 58 sec, Gemiddeld

12 min 38 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

11 min 14 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

44 min 51 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Stretch It Out

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Belly & Butt

Gemiddeld

14 min

Full Body

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam