Intense Workout

Best Six Pack

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Toegevoegd door David Jamali

Tags

Beschrijving

David Jamal

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

20 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 herhalingen

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

Six Pack Workout

Six Pack Workout

8 min 54 sec, Intens

6 minuten, Intens

Six Pack Explosion

Six Pack Explosion

5 min 30 sec, Intens

11 minuten, Intens

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominals

Gemiddeld

6 min

Abdominal

Intens

3 min

Core

Hold Body

Intens

12 min

Core

Hot Six Pack

Intens

15 min

Core

اختصاصی

Intens

9 min

Chest

Dumbbell, Barbell

Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam