Intense Workout

Six Pack Explosion

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rola Luo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 seconden

1 minuut

5 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

6 minuten, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Explosion

Intens

9 min

Full Body

Explosive Training #1

Intens

33 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Explosive Legs

Intens

10 min

Box or Step, Barbell

Menstrual Yoga Pain Relief

Beginner

16 min

Back

Exercise Mat

Explosive Quicky

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam