Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lesia Bashta

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Wipers

30 seconden

3 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

3 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

3 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

3 seconden

Russian Twists

1 minuut

3 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

3 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Plank

5 min

Yoga

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Core again (V U)

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam