Beginner Workout

Stratching

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lesia Bashta

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

1 minuut

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

1 minuut

1 minuut

Neck Stretch with Arm Overhead

Neck Stretch with Arm Overhead

1 minuut

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

2 Minuets Stretch

2 Minuets Stretch

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

My Joga Thing

Beginner

9 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

CrossFit 1

Intens

37 min

Full Body

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Booty My

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Kettlebell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam