Beginner Workout

New

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Monica Fred

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

1 minuut

Seated Pelvic Tilts

Seated Pelvic Tilts

1 minuut

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast

Full Body Blast

25 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

SUP Stabilization Workout

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sec, Beginner

Shoulder Day - Day 12

Shoulder Day - Day 12

25 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Monica's Workout 2

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Wall

My Workout

Gemiddeld

16 min

Legs

Sunday Morning Workout

Gemiddeld

20 min

Upper Body

Dumbbell, Chair, Wall

Warm Up

Beginner

4 min

Legs

No Equipment

Cardio

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam