Gemiddelde Workout

Legs/butt 😊

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Desiree Focht

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

19 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Cross Body Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Full Body

Intens

33 min

Lower Body

Dumbbell, Wall, Box or Step

Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam