Gemiddelde Workout

Buttastic

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ilknur Keskin

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

20 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 min 56 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

Butt And Leg Tone

Gemiddeld

6 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Speedy

Intens

7 min

Full Body

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam