Gemiddelde Workout

。。。。。

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: 胸部, 核心肌群, 手臂

Toegevoegd door 春林秦

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

三头肌俯卧撑

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Buttertoe 卷腹

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

1 uur 5 min 5 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

豪华版燃脂操

Intens

20 min

全身

运动垫

3 分钟核心挑战

Beginner

3 min

核心肌群

未配备设备

腹肌撕裂者

Intens

3 m 30 s

核心肌群

djdjr

Intens

6 min

下半身

Testing

Gemiddeld

5 min

胸部

2 分钟全套平板支撑挑战

Intens

2 min

核心肌群

未配备设备

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam