Beginner Workout

123

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: 腿部, 核心肌群

Toegevoegd door 憶貞沈

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

三头肌骤降

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

。。。。。

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

核心解决方案

13 minuten, Intens

19 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

基础腿部拉伸

Intens

17 min

腿部

墙壁, 运动垫

減肥

Gemiddeld

3 min

背部

墙壁

测试你的耐力！

Intens

29 min

臀部

未配备设备

訓練1

Gemiddeld

16 min

腿部

加强臀部和核心

Gemiddeld

45 min

腿部

运动垫

2 分钟全套平板支撑挑战

Intens

2 min

核心肌群

未配备设备

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam