Gemiddelde Workout

Perfeccionar

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Nelson Eduardo Mariscal Mendez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Perfeccionarlas

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cintura

Gemiddeld

7 min

Núcleo

Cardio Abdominal

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Miércoles

Gemiddeld

5 min

Espalda

Upper ✨

Gemiddeld

15 min

Pilates

Beginner

30 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam