Intense Workout

Squats E Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Michelle Oliveira

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 19 sec, Beginner

21 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 min 50 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Squats and Lunges

Intens

20 min

Lower Body

No Equipment

Abs Squat Challenge

Beginner

103 sec

Full Body

30 Days ABS & SQUATS challenge♦️

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam