Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Anna Francis
 		    Toegevoegd door Anna Francis
Upper Body
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
10 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
18 minuten, Gemiddeld
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minuten, Gemiddeld
Upper Body 3
Upper Body 3
7 min 12 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
16 minuten, Gemiddeld
upper body
upper body
24 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper body

Upper body

Gemiddeld 31 min  
Stretching

Stretching

Beginner 13 min  
Pregnancy Day 2

Pregnancy Day 2

Beginner 44 min  
Lower Body   Cardio Machine
Pregnancy Day 4 (optional)

Pregnancy Day 4 (optional)

Beginner 51 min  
Lower Body   Cardio Machine
HIIT

HIIT

Intens 15 min  
Full Body  
Warm Up

Warm Up

Beginner 2 m 30 s  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis