Gemiddelde Workout

Jueves2

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Piernas, Glúteos, Espalda

Uitrusting: Silla, BOSU, Banda de resistencia, Mancuerna

Toegevoegd door Ignacio Martinez

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Bosu Bal Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Saltos de lado a lado

Saltos de lado a lado

40 seconden

Flexiones de triceps con silla

Flexiones de triceps con silla

40 seconden

Flexiones sobre BOSU

Flexiones sobre BOSU

40 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Abductores con banda

Abductores con banda

45 seconden

Caminata de patinador de hielo

Caminata de patinador de hielo

1 minuut

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuut

Ejercicio del escalador con BOSU

Ejercicio del escalador con BOSU

45 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

11 minuten, Intens

11 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

1 uur, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.