Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fab Back

Gemiddeld   4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Stability Ball

Ash 
 		    Toegevoegd door Ash 💪
Fab Back
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic
Basic
5 min 42 sec, Gemiddeld
Back 1
Back 1
5 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
6 minuten, Gemiddeld
Start
Start
5 min 10 sec, Beginner
Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sec, Intens
Workout 1.0
Workout 1.0
40 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Epic Chest

Epic Chest

Gemiddeld 6 min  
Upper Body   Dumbbell
Sunday

Sunday

Intens 11 min  
Arms   Resistance Band
Chest Bulk

Chest Bulk

Beginner 4 m 30 s  
Shoulders  
Ultimate Abs

Ultimate Abs

Gemiddeld 3 min  
Core   Stability Ball
Warm Up

Warm Up

Gemiddeld 3 m 30 s  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis