Gemiddelde Workout

Epic Chest

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Ash 💪

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Want your chest muscular do this WORKOUT :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sec, Intens

30 min 51 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 4 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Ultimate Abs

Gemiddeld

3 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam