Medium Run

Gemiddeld Duration 41 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Brian White

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Short Run

25 minuten, Beginner

Tempo Run

30 minuten, Gemiddeld

40 Min Run

44 minuten, Gemiddeld

Hiit Running

24 min 30 sec, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Short Run

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Day

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Pull Day

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Shoulders 2.0

Gemiddeld

25 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Ladder

Gemiddeld

34 min

Legs

Short Run

Beginner

25 min

Legs

Medium Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Day

Pull Day

Shoulders 2.0

Ladder

Short Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+