Ladder

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Brian White

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

6 minuten

3 minuten

5 minuten

2 min 30 sec

4 minuten

2 minuten

3 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

18 minuten, Gemiddeld

Running

20 min 30 sec, Gemiddeld

Walk/jog

11 minuten, Beginner

Walk

33 minuten, Gemiddeld

3-1

42 minuten, Gemiddeld

Light Legs

24 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders 2.0

Gemiddeld

25 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Long Run

Gemiddeld

1 u 1 m

Pyramid Running

Gemiddeld

28 min

Day 3

Gemiddeld

23 min

Legs

Kettlebell

Short Run

Beginner

25 min

Legs

Ladder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders 2.0

Abs

Long Run

Pyramid Running

Day 3

Short Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+