Gemiddelde Workout

LOL

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rokas Didrikas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

25 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

4 min 55 sec, Beginner

8 min 50 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Biceps

Intens

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam