Gemiddelde Workout

Exercises

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Jenn Mccluer

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

45 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Thread the Needles

Thread the Needles

45 seconden

45 seconden

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

45 seconden

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

45 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

4 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam