Gemiddelde Workout

Core & Glute

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Carrie Cox

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

12 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

12 herhalingen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core And Glutes

Core And Glutes

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

5 min 18 sec, Beginner

18 min 51 sec, Gemiddeld

Core, Glutes, Quads

Core, Glutes, Quads

18 minuten, Gemiddeld

11 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Gym Abs

Gemiddeld

8 min

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Glutes & Core

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbell

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Mom's Core Challenge

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam