Gemiddelde Workout

The Stuff

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Hakim Aj

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

20 herhalingen

7 herhalingen

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

8 herhalingen

10 herhalingen

7 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

14 min 5 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

17 min 38 sec, Intens

12 min 50 sec, Beginner

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam