Intense Workout

P90X Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bel. Cláudio Soares Quintão

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

25 seconden

30 seconden

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

1 min 30 sec

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

45 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

30 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

7 minuten, Intens

18 min 10 sec, Intens

The 300 Ultimate Abs and Core

The 300 Ultimate Abs and Core

10 min 18 sec, Intens

6 min 10 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Donkey Whips

Gemiddeld

60 sec

Glutes

No Equipment

Robert Home Workout

Intens

30 min

Full Body

Chair

Building Back/Bi-s

Gemiddeld

37 min

Upper Body

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Build Chest/Tris

Intens

37 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam