Intense Workout

Trapzilla

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Build big traps with this workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Barbell Shrug Behind the Back

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shrug Behind the Back

5 herhalingen

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

1 minuut

Workout Discussion

16 Mar

Thank you! I hope to create many more soon 💪

12 Mar

Added that one to my collection. Appreciate you, man!

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

Traps Intervals

Traps Intervals

10 minuten, Intens

Back Trap Training

Back Trap Training

34 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Back, Shoulders, Traps

Back, Shoulders, Traps

13 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

NS-Fitness Day 3 Weights

NS-Fitness Day 3 Weights

31 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

30 Minute Run

Gemiddeld

30 min

Legs

The Back Builder

Intens

42 min

Full Body

Stationary Bike, Wall, Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Matt Miller's Bodybuilding Bigger Biceps

Intens

6 min

Arms

Dumbbell, Chair, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Tricep Blast

Intens

15 min

Arms

Dumbbell, Strength Machine

Barbell Dead Lifts

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam