Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Monika Montemayor

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

Cool Down Stretches

Cool Down Stretches

7 min 30 sec, Gemiddeld

Cool Down And Stretch

Cool Down And Stretch

3 min 30 sec, Beginner

All Round Cool Down

All Round Cool Down

6 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

back bicep

Intens

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Quick Fix Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells

Gazelle Glider 20

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam