Get In Shape Essentials

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hailey Constant

Great for those who are trying to improve fitness level and need a foundation to build upon.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Instead of Running

15 min 36 sec, Gemiddeld

Beginners

25 minuten,

2 Sets

29 min 42 sec, Intens

Work Out

22 min 30 sec, Beginner

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

Workout

8 min 53 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Get In Shape Essentials

Great for those who are trying to improve fitness level and need a foundation to build upon.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+