Intense Workout

Butt & Abs

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Camille Taelman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

40 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

20 seconden

40 seconden

40 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 8 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 min 34 sec, Intens

8 minuten, Intens

Body Butt And Core

Body Butt And Core

7 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bikini On!

Beginner

15 min

Lower Body

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam