Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Judith Montoya
 		    Toegevoegd door Judith Montoya
Cardio
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Bicicleta

Exercises

Set 1: 2 rondes
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
15 herhalingen
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Postura del niño
Postura del niño
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Burpees Bicicleta
Burpees Bicicleta
4 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio 10 Min
Cardio 10 Min
10 minuten, Gemiddeld

💣
15 minuten, Gemiddeld
Cardio Abs
Cardio Abs
4 minuten, Gemiddeld
Todo
Todo
8 min 30 sec, Beginner
PRIMERO
PRIMERO
6 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intens 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
El fuerte guerrero interior

El fuerte guerrero interior

Intens 20 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco, Balón medicinal
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardío

Cardío

Gemiddeld 24 min  
Cuerpo Entero  
Brazos

Brazos

Gemiddeld 18 min  
Brazos   Mancuerna, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis