Plank

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacopo Schieppati

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank

4 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

7 minuten, Intens

Plank

8 min 30 sec, Beginner

Plank

5 min 39 sec, Beginner

Plank session

3 min 25 sec, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Back&Triceps

Intens

30 min

Upper Body

Dumbbells

Chest&Biceps

Intens

32 min

Arms

Dumbbells, Bench

Shoulder

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Amazing Abs Attack

Back&Triceps

Chest&Biceps

Shoulder

Rock Hard Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+