Gemiddelde Workout

Plank session

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Romain Vava

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

5 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

30 min

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Upper

Gemiddeld

11 min

Fat remover

Beginner

7 min

Morning Workout

Beginner

17 min

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam