Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Aman Preet

Tags

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga 4

Gemiddeld

25 min

Yoga

Yoga

Gemiddeld

19 min

Yoga

WarmUP

Beginner

3 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam