Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Physical Therapy

Gemiddeld   45 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Christina Hoeckelberg
 		    Toegevoegd door Christina Hoeckelberg
Physical Therapy
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical Bike
❤️ Krachtig (Zone 3)
Elliptical Bike
10 minuten
Walking
❤️ Matig (Zone 2)
Walking
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
Over Head Arm Pull
6 minuten
Walking
❤️ Matig (Zone 2)
Walking
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
Hip Flexor Stretch Lunge
4 minuten
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
4 minuten
Walking
❤️ Matig (Zone 2)
Walking
1 minuut
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minuten
Walking
❤️ Matig (Zone 2)
Walking
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
Balance Board (forward)
2 minuten
Balance Board (lateral)
2 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
Balance Exercise
2 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
Fit Board
2 minuten
Walking
❤️ Matig (Zone 2)
Walking
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
Side Step Squats With Resistence Band
4 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
Band Walk
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Physical Therapy
Physical Therapy
12 min 58 sec, Beginner
Gym
Gym
55 min 10 sec, Gemiddeld
Physio
Physio
45 minuten, Gemiddeld
Walking 20 Minute
Walking 20 Minute
20 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
1 uur,
Monday
Monday
27 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Beginner 7 min  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Beginner 9 min  
Back   Exercise Mat
Easy Treadmill

Easy Treadmill

Beginner 1 u 5 m  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 43 min  
Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis