Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Toegevoegd door Victor Olufade

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Sunday:pyramid set of diamond pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 herhalingen

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

15 min 50 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam