Intense Workout

Ab

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

5 min 20 sec,

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

5 minuten,

5 min 40 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hi-C! High Rep Cardio

Gemiddeld

21 min

Lower Body

No Equipment

Body Melt

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Bootcamp

Intens

20 min

Full Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

26/12

Gemiddeld

37 min

Full Body

Gym

Gemiddeld

27 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Barbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam