Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Shoulders

Beginner   1 u 23 m

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Manuela Badano
 		    Toegevoegd door Manuela Badano
Shoulders
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
150 herhalingen
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
150 herhalingen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 herhalingen
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
20 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders Easy
Shoulders Easy
21 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
28 min 10 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
3 min 17 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
12 min 39 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
5 min 38 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking.

Walking.

Beginner 30 min  
Jog At Place

Jog At Place

Gemiddeld 10 min  
Mountain Climber!

Mountain Climber!

Gemiddeld 2 min  
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Side Plank Dips

Side Plank Dips

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Riscaldamento globale 

Riscaldamento globale 😹

Beginner 12 min  
Legs   Kettlebell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis