Gemiddelde Workout

Basic Training II Workout B

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Box or Step

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

8 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Left Leg Front Step Up

Left Leg Front Step Up

10 herhalingen

Right Leg Front Step Up

Right Leg Front Step Up

10 herhalingen

Jack knife Pushup With Elevated Feet

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

10 herhalingen

Single Arm Half Kneeling Lat Pulldown

20 herhalingen

Set 5: 3 rondes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday Workout

Tuesday Workout

20 min 20 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 39 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

39 min 9 sec, Gemiddeld

Fenergo Session 5

Fenergo Session 5

40 min 50 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

Strength Workout 2

Strength Workout 2

16 min 24 sec, Gemiddeld

Madbarz Pushup Routine

Madbarz Pushup Routine

26 min 36 sec, Gemiddeld

Bar Brothers Groningen Chest Routine

Bar Brothers Groningen Chest Routine

36 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Stepper

Gemiddeld

20 min

Basic Training II

Gemiddeld

21 min

Back

Snowboarding

Gemiddeld

1 uur

Basic Training II Workout B

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam