Lower

Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Sunny Miller

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

#1

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

25 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Legs - Dumbbells

Legs - Dumbbells

27 min 50 sec, Gemiddeld

Lower Body Only 3

Lower Body Only 3

19 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Lower

Beginner

20 min

Core

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Abs And Shoulders

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam