Beginner Workout

Upper Arm Toner

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

A arm workout to develop tone in your upper arms.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

8 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tone Them Arms!

Tone Them Arms!

5 min 30 sec, Beginner

24 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

6 min 13 sec, Gemiddeld

4 min 41 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Transformer PushUps

Gemiddeld

87 sec

Chest

Dang, She Must Work Out

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Morning HIIT

Gemiddeld

10 min

Shoulders

FlatAbulous!

Beginner

14 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam