Beginner Workout

Warmup 🌄

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Sandra Saidi

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

20 seconden

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconden

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

20 seconden

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

Warm Up Exercises

Warm Up Exercises

23 min 50 sec,

3 min 5 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Gemiddeld

17 min

Legs

Exercise Mat

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intens

17 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

💪🤪Dippeedeedippdippdippppp Yo 𝐓𝐑𝐈𝐬!!💪🤪🐺 Wolverine March MAdArmophosis Challenge 🔥🌟HS

Intens

6 min

Arms

No Equipment

Warming 🌴🌴🌴

Beginner

6 min

Full Body

ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

Intens

13 min

Arms

Wall, Chair

❧ I Got A Ticket To The Gun Show 💪TEAM WOLVERINE MARCH CHALLENGE 💪

Intens

13 min

Arms

Wall, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam