Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup 🌄

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Legs

Sandra Saidi
 		    Toegevoegd door Sandra Saidi
Warmup 
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 seconden
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
20 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Side Bends
Side Bends
20 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup 2
Warmup 2
4 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 50 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
5 min 40 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 min 10 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
4 min 35 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
3 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

Gemiddeld 21 min  
Yoga   Exercise Mat
FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
💋Sexy 💦Sweaty 🐾Wolverine!☆🍑Glutes▪︎Bands Optional♾ 🌟HS

💋Sexy 💦Sweaty 🐾Wolverine!☆🍑Glutes▪︎Bands Optional♾ 🌟HS

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Exercise Mat
ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

Intens 13 min  
Arms   Wall, Chair
April Taabaataa (wolverine Challenge)

April Taabaataa (wolverine Challenge)

Intens 5 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis