Gemiddelde Workout

Plump Rump

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Meg Lewis

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

45 seconden

Right Lying Clams

Right Lying Clams

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

23 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Inner Thigh Toner

Gemiddeld

21 min

The Doctor's Adductors 💙

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Tank Top Arms (Biceps/Dumbells)

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell

Ultimate Lower Body

Gemiddeld

20 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam