Gemiddelde Workout

12-/365

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Toegevoegd door Melvin Vihagen

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

5 minuten

15 minuten

Frankenstein Skips

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Frankenstein Skips

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 min 30 sec

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

32 minuten, Beginner

39 min 10 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

18 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam