Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abril

1 u 9 m

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Cande Aguilar
 		    Toegevoegd door Cande Aguilar
Abril
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

10/04 -1/05

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plancha
Plancha
5 minuten
Sentadillas
Sentadillas
100 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
25 herhalingen
Abdominales
Abdominales
150 herhalingen
Sentadillas
Sentadillas
100 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Sentadillas
Sentadillas
100 herhalingen
Arrastre al estilo oso
Arrastre al estilo oso
5 minuten
Abdominales
Abdominales
150 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Sentadillas
Sentadillas
100 herhalingen
Flexiones
Flexiones
25 herhalingen
Abdominales
Abdominales
100 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
3 minuten
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
3 minuten
Plancha
Plancha
3 minuten
Sentadillas
Sentadillas
100 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Correr
❤️ Licht (Zone 1)
Correr
10 minuten

Gerelateerde Workouts

2 Semana
2 Semana
4 min 40 sec, Gemiddeld
Vamos!!!
Vamos!!!
11 min 40 sec, Gemiddeld
Todos Los dias
Todos Los dias
6 minuten, Gemiddeld
Inicial
Inicial
11 min 30 sec, Beginner
Dia 4
Dia 4
30 min 40 sec,
Básico
Básico
4 min 53 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit Full Body

Crossfit Full Body

Intens 23 min  
Cuerpo Entero   Barra fija, Colchoneta de ejercicio
Fuerza

Fuerza

12 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Hotel

Hotel

12 min  
Cuerpo Entero   Banda de resistencia
APHRODITE

APHRODITE

23 min  
Cuerpo Entero  
ARTEMIS

ARTEMIS

20 min  
Cuerpo Entero   Barra fija
Tonificació

Tonificació

12 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis