Intense Workout

Quick Legs

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Bands, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Taylor Poyer

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Focused on thighs and abs.

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

10 seconden

Left Leg Lateral Raise with Band

Left Leg Lateral Raise with Band

1 minuut

Right Leg Lateral Raise with Band

Right Leg Lateral Raise with Band

1 minuut

10 seconden

Squats- With Kettle Bell 18lb

Squats- With Kettle Bell 18lb

1 minuut

Transition

10 seconden

Herhalingen tot falen

Transition

10 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

20 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Legs & Core

Quick Legs & Core

12 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 17 sec, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Intens

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TP Legs 1

Intens

35 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Gemiddeld

14 min

Core

Stability Ball

Arms Day

Intens

33 min

Core

Strength Machine

Quick Arms

Intens

28 min

Core

Bench, Strength Machine

Squats E Abs

Intens

15 min

Lower Body

Leg Burner

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam